Milijonierių investuotojas Craig Cooper kiekvieną dieną maitina 5 skardines iš sardinių

2024 Autorius: Ethan Spencer | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 09:05

Milijonierių rizikos kapitalistė ir verslininkas Craig Cooper aprašo save kaip "evangelistą", bet tai nėra Viešpats, kuris, mano Kultorius, gerins jūsų gyvenimą: tai sardinės. Bendrasis CNBC šeimininkas Nuotykių kapitalistai yra sardinių keistuolis, ir jis neseniai kalbėjo su kanalu dėl naudos sveikatai, vartojančių liūdnai žuvų reguliariai:

"Sardinės - tai puikias" Superfood Nr. 1 ", jie yra maitinimo šaltinis, todėl aš esu savotiškas sardinių evangelikų, su kuriais visi susitinka".

Ir Kuperis yra ne visi pokalbiai, kai kalbama apie sardines - jis sako, kad kiekvieną dieną jis valgo penkias daiktų skardines, kad pagerintų jo sveikatą ir išlaikytų reikalingus energijos lygius savo kasdieniame gyvenime. Mokslas atsitinka taip pat ir apie saldainių maistinę vertę: mainais už 90-150 kalorijų, sardinių patiekaluose yra 17 gramų baltymų ir pusė rekomenduojamo dienos kalcio kiekio. Ir tiek vandens, tiek aliejaus sardinių veislės taip pat yra supakuoti su omega-3 riebalų rūgštimis ir vitaminu B12, dvi labai naudingos medžiagos, kurios mažina kraujospūdį, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir mažina cholesterolio kiekį.

Nors valgant penkias sardinių skardines per dieną akivaizdžiai tenka daugiau nei naudos sveikatai dalis, nereikia galvoti, kad nėra ir negatyvių šalutinių poveikių, susijusių su praktika. Pavyzdžiui: Cooper teigia, kad jo sardinių įprotis uždirbo jam slapyvardį "Sardin" Nuotykių kapitalistaitodėl, prieš pradėdami įgyvendinti bet kokį sardinių-sunkiųjų mitybos režimą, savo gyvenime įsidėmėkite.

Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad penkios vienos sardinių vienos skardinės, greičiausiai, nebus įjungtos į treniruoklių salę, kuria yra Craig Cooper, nes jis turi kitas strategijas, skirtas išlaikyti sveikatą, tinkamumą ir energiją. Pavyzdžiui, yra jo 22 minučių popietės maitinimas, taip pat jo laikymasis griežto (bet ekologiško) naktinio miego grafiko. Bet jei jūs ieškote paslaptingo superfood / mitybos hack, kuris dvejoja kaip labai prieštaringas pizza topping, dabar jūs turite savo atsakymą.